100% Creatine Monohydrate od Biotechu: 100% čistý výrobok, ktorý umožňuje získať väčší objem svalstva a silu.
Popularita kreatínu je neoblomná od roku 1995. Viacero výskumov dokázalo ako úspešne zvyšuje silu a telesnú hmotnosť. Možno povedať, že kreatín monohydrát je najpopulárnejším a najúčinnejším doplnkom výživy medzi športovcami. Kreatín pomáha aj v regenerácii vysilených svalových tkanív.
Dlhodobý prísun kreatínu zvyšuje nasledujúce faktory:
- maximálny silový výkon 5 - 15%
- maximálny priemerný výkon 5 - 15%
- šprintové cvičenia (rýchla sila) 1 - 5%
- opakované série 5 - 15%
100% Kreatín monohydrát.
| Výživová hodnota: | v 1 dávke (5 g) |
|---|---|
| Energetická hodnota | 65 kJ/15 kcal |
| Bielkoviny | 0 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Kreatín monohydrát |
- Zmiešajte 1 odmerku (5g) prípravku s 500 ml vášho obľúbeného nápoja.
- Plniaca fáza: počas prvého týždňa užívajte 20g denne (4-krát po 5 g), dve dávky pred a dve po tréningu.
- Udržiavacia fáza: po 1. týždni užívajte 10g denne (5g pred a 5g po tréningu).
Upozornenie:
Preparát skladujte na suchom mieste bez prístupu priameho slnečného žiarenia. Skladujte mimo dosahu malých detí. Prípravok nie je vhodný pre dojčiace a tehotné ženy a pre osoby do 18 rokov. Horeuvedený priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme minimálne 3 g kreatínu. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Nesmie sa používať ako náhrada pestrej stravy.